Булгур и диабет 2 типа можно ее есть

Public Group Active 1 year, 9 months ago

ДОРОГИЕ МОИ, Я СЧИТАЮ, ЧТО В ВОЗРАСТЕ МНЕ УЖЕ ЕСТЬ ПРАВО НА НЕБОЛЬШУЮ ШАЛОСТЬ.
И ВОТ СЕГОДНЯ Я РЕШИЛА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОЕЙ ПОСЛЕДНЕЙ ВКУСНЯШКОЙ, КОТОРАЯ НЕ ТОЛЬКО ПРИЯТНА НА ВКУС, НО И ПОЛЕЗНА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

ВЫ, НАВЕРНЯКА, УЖЕ ДОГАДАЛИСЬ, ЧТО Я ГОВОРЮ О БУЛГУРЕ.
А ЕСЛИ ВЫ ЕЩЕ НЕ ЗНАЕТЕ, ТО Я ОБЯЗАТЕЛЬНО РАССКАЖУ ВАМ ОБ ЭТОМ ЗЕРНЕ, КОТОРОЕ СТАЛО МОИМ ЛУЧШИМ ДРУГОМ, КОГДА У МЕНЯ ДИАГНОСТИРОВАЛИ ДИАБЕТ ВТОРОГО ТИПА.
И ПУСТЬ ВРАЧИ ГОВОРЯТ, ЧТО МНЕ НУЖНО СОБЛЮДАТЬ ЖЕСТКИЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ, Я ВСЕ РАВНО НАЙДУ ВОЗМОЖНОСТЬ НАСЛАДИТЬСЯ ВКУСОМ БУЛГУРА.
ПОЧЕМУ?

ОБ ЭТОМ И ПОГОВОРИМ В ДАННОЙ СТАТЬЕ.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ…

Узнайте, почему булгур является безопасным и полезным продуктом для людей с диабетом второго типа. Насладитесь вкусом и улучшите своё здоровье!

Булгур и диабет 2 типа: можно ли его есть?

Диабет 2 типа – это заболевание, при котором уровень сахара в крови повышается из-за проблем с выработкой инсулина или его недостаточного использования организмом. При таком диабете очень важно следить за рационом и правильно подбирать продукты, чтобы не навредить своему здоровью.

Одним из продуктов, которые часто рекомендуют для диабетиков, является булгур. Булгур – это зерна пшеницы, пропаренные, обдернутые и измельченные. Он является основой многих блюд в странах Ближнего Востока и Северной Африки, но в последнее время стал популярным и в других регионах мира.

Что делает булгур полезным для диабетиков?

Булгур богат белками и клетчаткой, что помогает удерживать уровень сахара в крови на нормальном уровне. Клетчатка, которая содержится в булгуре, замедляет усвоение углеводов и сахаров в крови, что помогает избежать перепадов уровня сахара и обеспечивает долгое чувство сытости. Булгур также содержит магний, который полезен для улучшения функции инсулина и снижения уровня сахара в крови.

Как использовать булгур для диабетиков?

Булгур может использоваться в качестве замены других крахмаловых продуктов, таких как белый рис или макароны. Он может быть использован в качестве гарнира, приготовленного вместе с овощами, как заправка для салатов или добавлен в запеканки или супы. Булгур можно использовать в приготовлении диабетических блюд, таких как котлеты из куриной грудки с булгуром или салат из тунца и булгура.

Как правильно готовить булгур?

Для приготовления булгура следует использовать 1 часть зерен и 2 части воды. Вода должна закипеть, затем зерна следует добавлять и варить на среднем огне в течение 10-15 минут, пока вода полностью не впитается. Булгур можно также запаривать, исползуя кипяток. В таком случае зерна следует заливать кипятком, накрыть крышкой и оставить на 15-20 минут до готовности.

Вывод

Булгур – это полезный продукт, который можно включать в рацион диабетиков. Богатый белком и клетчаткой, он помогает удерживать уровень сахара в крови на нормальном уровне и обеспечивает долгое чувство сытости. Булгур может использоваться в качестве замены других крахмаловых продуктов и может быть использован в приготовлении различных блюд – от гарниров до салатов и супов. Как и с любым другим продуктом, при использовании булгура следует следить за порциями и включать его в балансированный рацион.
https://med-life14.ru/question/chto-nado-vypit-pri-glaznom-davlenii-v-domashnih-uslovijah/
https://venezuelactual.com/advert/лечит-зрения-глаза-nynyq/
https://nesmahesham.com/groups/диабет-и-рисовая-каша

Group Admins

Home
Members 1

RSS
Show:

Sorry, there was no activity found. Please try a different filter.