Гимнастика для печени селезенки

Public Group Active 11 months, 3 weeks ago

ВЫ КОГДА-НИБУДЬ ЗАДУМЫВАЛИСЬ О ТОМ, ЧТО ВАША ПЕЧЕНЬ И СЕЛЕЗЕНКА ТОЖЕ НУЖДАЮТСЯ В ТРЕНИРОВКЕ?

ДА-ДА, ВЫ НЕ ОСЛЫШАЛИСЬ, ОНИ ТОЖЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ХОРОШЕЙ ФОРМЕ, ЧТОБЫ ВЫПОЛНЯТЬ СВОИ ФУНКЦИИ НА ВЫСШЕМ УРОВНЕ.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, Я НЕ БУДУ ПРЕДЛАГАТЬ ВАМ ДЕЛАТЬ ОТЖИМАНИЯ И ПРИСЕДАНИЯ, ВЕДЬ ЕСТЬ БОЛЕЕ ИНТЕРЕСНЫЙ СПОСОБ – ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПЕЧЕНИ И СЕЛЕЗЕНКИ!

ИТАК, ГОТОВЫ УЗНАТЬ, КАК ЭТИ ОРГАНЫ МОГУТ СТАТЬ БОДРЕЕ И ЭНЕРГИЧНЕЕ?

ТОГДА ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧТЕНИЕ ЭТОЙ СТАТЬИ, А Я ВАМ ОБЯЗАТЕЛЬНО РАССКАЖУ ВСЕ СЕКРЕТЫ УСПЕШНОЙ ТРЕНИРОВКИ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ.

ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

Занимайтесь гимнастикой для печени и селезенки и укрепляйте свой организм. Полезные упражнения и советы от профессионалов.

Гимнастика для печени селезенки

Печень и селезенка – важные органы нашего организма, которые выполняют множество функций. Печень участвует в обмене веществ, регулирует уровень глюкозы в крови, удаляет токсины из организма. Селезенка отвечает за иммунитет, участвует в образовании крови и удаляет устаревшие эритроциты.

Но иногда эти органы могут не справляться со своими функциями, что приводит к различным заболеваниям. Одним из способов поддержания здоровья печени и селезенки является гимнастика.

Какую гимнастику выбрать?

Существует множество упражнений, которые помогают укрепить печень и селезенку. Важно выбрать те, которые будут соответствовать вашим физическим возможностям и здоровью.

Упражнение 1. “Дыхательная гимнастика”

Прежде чем начать упражнение, нужно принять удобную позицию, сидя или стоя. Руки положите на живот. На вдохе направьте воздух вниз, в живот, и постарайтесь максимально наполнить его воздухом. На выдохе медленно опустите живот и выдохните воздух. Повторите упражнение 5-6 раз.

Упражнение 2. “Вращение тазом”

Стойте прямо, ноги на ширине плеч. Положите руки на поясницу. На вдохе начинайте медленно поворачиваться в одну сторону, вращая таз. На выдохе вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другую сторону. Повторите 5-6 раз.

Упражнение 3. “Наклоны”

Стойте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. На вдохе поднимите руки вверх, на выдохе наклонитесь вперед, пытаясь дотянуться руками до пола. Держитесь в этой позе на несколько секунд и вдохните воздух, затем на выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите 5-6 раз.

Упражнение 4. “Повороты туловища”

Сядьте на стул, ноги на ширине плеч, руки положите на колени. На вдохе начинайте поворачивать туловище в одну сторону, на выдохе вернитесь в исходное положение и повторите упражнение в другую сторону. Повторите 5-6 раз.

Упражнение 5. “Шаги с подъемом коленей”

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опущены вдоль тела. На вдохе поднимите правое колено и прижмите его к груди, на выдохе опустите ногу и повторите упражнение с левой ногой. Повторите 5-6 раз.

Вывод

Гимнастика для печени и селезенки – простой и эффективный способ помочь этим органам выполнять свои функции. При регулярном выполнении упражнений можно укрепить мышцы живота, улучшить кровообращение в брюшной полости и нормализовать работу печени и селезенки. Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать упражнения, подходящие для вашего здоровья и физических возможностей.
https://grassrootsamerican.com/groups/рак-печени-кто-вылечился-отзывы
https://c2fministries.com/groups/таблетки-для-помощи-печени-после-алко/info/
https://ocionlinejuegos.com/grupos/польза-пиявок-на-печень

Group Admins

Home
Members 1

RSS
Show:

Sorry, there was no activity found. Please try a different filter.