YOUR CART
- No products in the cart.
Subtotal:
$0.00
BEST SELLING PRODUCTS
Гипертоническая болезнь 2 степени риск 3 диета
Public Group
Active 1 year, 8 months ago
НЕ СЕКРЕТ, ЧТО В НАШЕЙ ЖИЗНИ ВСЕ СВОДИТСЯ К ЦИФРАМ: КОЛИЧЕСТВО ДРУЗЕЙ В СОЦСЕТЯХ, БАЛЛЫ НА ЭКЗАМЕНАХ, ЦЕНА БИЛЕТА В КИНО И, КОНЕЧНО ЖЕ, ЧИСЛО НА ТАБЛО ИЗМЕРИТЕЛЯ ДАВЛЕНИЯ.
НО ЕСЛИ ПОСЛЕДНЕЕ ЧИСЛО ПЕРЕВАЛИЛО ЗА 140/90, ТО ЭТО УЖЕ НЕ ИГРА В ЧИСЛА, А СЕРЬЕЗНАЯ ПРОБЛЕМА – ГИПЕРТОНИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ 2 СТЕПЕНИ РИСК 3.
НО НЕ СТОИТ РАССТРАИВАТЬСЯ, ВЕДЬ ЕСТЬ СПОСОБ БОРЬБЫ С ЭТОЙ БОЛЕЗНЬЮ – ДИЕТА.
И ЕСЛИ ТЫ ГОТОВ ВЫИГРАТЬ В ЭТОЙ ИГРЕ В ЧИСЛА, ТО ДАВАЙ РАЗБЕРЕМСЯ, ЧТО НУЖНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ТВОЕ СЕРДЦЕ БИЛОСЬ РАДОСТНО И ЗДОРОВО!
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Питание при гипертонии 2 степени риска 3: рекомендации именитых специалистов в области диетологии. Сбалансированное меню для здоровья сердца и снижения давления.
Гипертоническая болезнь 2 степени риск 3 диета
Гипертоническая болезнь или артериальная гипертензия является одной из самых распространенных болезней в мире. Она характеризуется увеличением артериального давления, что может привести к серьезным последствиям, таким как инсульты, инфаркты, повреждения почек и др.
Если вы имеете диагноз гипертонической болезни 2 степени риск 3, то ваше состояние требует особого внимания и контроля со стороны врача. Одним из важнейших мероприятий для лечения данного заболевания является соблюдение правильной диеты.
Что такое диета для гипертоников?
Диета для гипертоников представляет собой ряд рекомендаций относительно потребления определенных продуктов и напитков. Она направлена на снижение артериального давления и минимизацию риска развития серьезных осложнений.
Основные принципы диеты для гипертоников
1. Ограничение потребления соли. Соль увеличивает объем жидкости в организме и повышает кровяное давление. Суточная норма соли для гипертоников не должна превышать 5-6 граммов.
2. Увеличение потребления фруктов, овощей и зелени. Они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему.
3. Ограничение животных жиров и холестерина. Замените жирные мясные блюда на рыбу, птицу или белок кишечника.
4. Увеличение потребления продуктов, богатых калиемом. Калий помогает снижать давление и расслабляет стенки артерий. Калий находится в таких продуктах, как бананы, картофель, фасоль, гречиха, сушеные абрикосы.
Что следует исключить из рациона при гипертонической болезни 2 степени риск 3?
1. Соленые и жирные закуски.
2. Консервы и полуфабрикаты.
3. Жареные и жирные продукты.
4. Кофе и алкоголь.
5. Сладости и газированные напитки.
Пример меню для гипертоников
Завтрак: овсяная каша на воде с яблоками, свежевыжатый грейпфрутовый сок.
Перекус: фруктовый салат из апельсина и киви.
Обед: вареная куриная грудка, отварные овощи (брокколи, морковь), тушеные грибы или овощи, яблочный компот.
Перекус: йогурт с низким содержанием жиров и фрукты.
Ужин: запеченная рыба, рис, зеленый салат (из листьев салата, огурца, помидоров) с оливковым маслом.
Перед сном: стакан нежирного кефира.
Вывод
Диета для гипертоников не является чем-то экстремальным или очень сложным. Она базируется на здравом смысле и правильном питании. Соблюдая рекомендации по питанию, можно значительно уменьшить вероятность серьезных осложнений и повысить качество жизни. Если у вас есть диагноз гипертонической болезни 2 степени риск 3, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом относительно диеты и лечения.
https://telegra.ph/Artroskopiya-tazobedrennogo-sustava-moskva-10-24
https://telegra.ph/Priznaki-koksartroza-tazobedrennogo-sustava-1-stepeni-chto-ehto-takoe-10-24
https://telegra.ph/Kogda-bolyat-vse-sustavy-nog-10-24
