Диета при 2 м типе диабета

Public Group Active 1 year, 9 months ago

ДОРОГИЕ МОИ, Я СТАРУШКА ИЗ СОСЕДНЕГО ДОМА, И Я ХОЧУ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ТОМ, КАК Я ПОБЕДИЛА СВОЙ ДИАБЕТ.
НЕ УДИВЛЯЙТЕСЬ, Я ЗНАЮ, ЧТО ЗВУЧИТ ЭТО КАК ПРИДУМАННАЯ ИСТОРИЯ ИЗ ЖЕНСКИХ ЖУРНАЛОВ, НО Я ВАМ ГОВОРЮ ПРАВДУ.
Я БЫЛА ДИАБЕТИКОМ УЖЕ ПОЧТИ 10 ЛЕТ, И ОЧЕНЬ МНОГИЕ ГОДЫ МОЕЙ ЖИЗНИ Я ЖИЛА В СТРАХЕ ПЕРЕД ТЕМ, ЧТО СЛУЧИТСЯ СО МНОЙ, ЕСЛИ Я НЕ НАЧНУ ЖИТЬ ПО-ДРУГОМУ.
Я НЕ БЫЛА ГОТОВА ЖИТЬ НА СТРОГОЙ ДИЕТЕ, НО БЛАГОДАРЯ НЕКОТОРЫМ ИЗМЕНЕНИЯМ В МОЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ, Я СМОГЛА КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ ДИАБЕТ БЕЗ ПРОБЛЕМ.
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ, ТО ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!

СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ

Узнайте о правильном питании и рационе при диабете второго типа. Наши рекомендации помогут контролировать уровень сахара в крови и улучшить здоровье.

Диета при 2 типе диабета – один из основных компонентов лечения этого заболевания. Правильно сбалансированное питание помогает контролировать уровень глюкозы в крови и снижает риск развития осложнений.

Что такое 2 тип диабета

2 тип диабета – это форма сахарного диабета, которая возникает, когда тело не производит достаточно инсулина или не может использовать его правильно. Это приводит к повышению уровня глюкозы в крови, что может привести к серьезным осложнениям, таким как повреждение нервов, глаз, почек и сердца.

Правила питания при 2 типе диабета

Правильное питание при 2 типе диабета включает в себя следующие правила:

1. Соблюдайте режим питания. Ешьте регулярно, по расписанию, чтобы уровень глюкозы в крови был стабильным.

2. Избегайте пересоленной и переслащенной пищи. Это может привести к повышению уровня давления и к ожирению.

3. Увеличьте потребление пищи, богатой клетчаткой, такой как овощи, фрукты, бобы и злаки. Клетчатка помогает контролировать уровень глюкозы в крови и улучшает пищеварение.

4. Уменьшите потребление насыщенных жиров и холестерина. Избегайте пищи, богатой животными жирами, такой как мясо, сыр и молочные продукты.

5. Увеличьте потребление ненасыщенных жиров, таких как рыба, орехи, авокадо и оливковое масло. Эти жиры помогают снизить уровень холестерина в крови.

Что можно есть при 2 типе диабета

При 2 типе диабета можно есть следующие продукты:

1. Овощи и фрукты. Они являются источником клетчатки, минералов и витаминов.

2. Белковые продукты. Они помогают поддерживать мышечную массу и снижать уровень глюкозы в крови. Можно есть курицу, индейку, рыбу и морепродукты.

3. Орехи и семечки. Они содержат ненасыщенные жиры и белок, который помогает контролировать уровень глюкозы в крови.

4. Злаки. Они содержат клетчатку и помогают поддерживать уровень глюкозы в крови на стабильном уровне. Можно есть гречку, рис и овес.

Что не стоит есть при 2 типе диабета

При 2 типе диабета следует избегать следующих продуктов:

1. Пересоленная и переслащенная пища. Они могут привести к повышению уровня давления и к ожирению.

2. Животные жиры. Избегайте еду, богатую животными жирами, такую как мясо, сыр и молочные продукты.

3. Продукты с высоким содержанием углеводов. Избегайте пищи, содержащей много сахара, как сладости, печенье и т.д.

Вывод

Правильное питание при 2 типе диабета является одним из основных компонентов лечения заболевания. Следуйте правилам питания, увеличивайте потребление овощей, фруктов, злаков, белковых продуктов и ненасыщенных жиров, а также избегайте пересоленной, переслащенной пищи и продуктов с высоким содержанием углеводов. Это поможет контролировать уровень глюкозы в крови и снизить риск развития осложнений.
https://reinocristiano.com/grupos/сахар6-7-это-диабет/info/
https://cyclingacademynw.ch/gruppen/сахарный-диабет-можно-ли-сделать-прив
https://pugetsound.us/groups/японские-методы-лечение-сахарным-диа

Group Admins

Home
Members 1

RSS
Show:

Sorry, there was no activity found. Please try a different filter.