YOUR CART
- No products in the cart.
Subtotal:
$0.00
BEST SELLING PRODUCTS
Упражнения для лфк при вальгусной деформации
Public Group
Active 1 year, 1 month ago
ДОРОГИЕ МОИ, ПОЖИЛЫЕ ПОДРУГИ!
СЕГОДНЯ Я РЕШИЛА ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ СВОИМ СЕКРЕТОМ О ТОМ, КАК ОСТАВАТЬСЯ АКТИВНОЙ И БОДРОЙ В ЛЮБОМ ВОЗРАСТЕ.
ВЕДЬ КТО СКАЗАЛ, ЧТО ТОЛЬКО МОЛОДЕЖЬ МОЖЕТ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ И ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ?
ОДНИМ ИЗ САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У НАС, ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ, ЯВЛЯЕТСЯ ВАЛЬГУСНАЯ ДЕФОРМАЦИЯ СТОП.
ЭТО НЕПРИЯТНОЕ СОСТОЯНИЕ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К СЕРЬЕЗНЫМ ПРОБЛЕМАМ, НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ!
Я ПОДГОТОВИЛА ДЛЯ ВАС НЕСКОЛЬКО ПРОСТЫХ, НО ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛФК, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ СПРАВИТЬСЯ С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ И ВЕРНУТЬСЯ К АКТИВНОЙ ЖИЗНИ.
ТАК ЧТО, ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
Упражнения для лечебной физкультуры при вальгусной деформации – эффективные и безопасные методы коррекции ног. Смотрите простые упражнения и советы от специалистов вместе с нами!
Упражнения для ЛФК при вальгусной деформации
Вальгусная деформация – это патологическое состояние, при котором наблюдается отклонение стопы наружу. Это заболевание может быть врожденным или приобретенным. В большинстве случаев, вальгусная деформация сопровождается болевым синдромом и нарушением осанки. Лечение этого заболевания включает комплексную терапию, в том числе и ЛФК.
Преимущества ЛФК при вальгусной деформации
ЛФК – это эффективный метод лечения вальгусной деформации, который позволяет укрепить мышцы и связки стопы, улучшить кровообращение и лимфодренаж, повысить подвижность и оздоровить организм в целом. При регулярном выполнении упражнений для ЛФК можно добиться значительного улучшения состояния стопы, уменьшения болевых ощущений и улучшения качества жизни.
Упражнения для ЛФК при вальгусной деформации
1. Упражнение “направление стопы внутрь” – лежа на животе, необходимо ноги вытянуть и приподнять их на 45 градусов. Затем, не разгибая ног, нужно перевести стопы внутрь и затем вернуть их в исходное положение. Повторить упражнение 10-15 раз.
2. Упражнение “буквы ногами” – сидя на стуле, необходимо поднять ноги и написать ногами буквы алфавита. Это упражнение помогает укрепить мышцы и связки, улучшить подвижность стопы.
3. Упражнение на “раскрытие стопы” – сидя на стуле, необходимо поочередно поворачивать стопу вправо и влево, стараясь отвести пальцы как можно дальше от друг друга. Это упражнение помогает размять мышцы и связки, улучшить кровообращение и лимфодренаж.
4. Упражнение на “подъем на носки” – стоя на носках, нужно подняться на носки максимально высоко, затем медленно опускаться на пятки. Это упражнение помогает укрепить мышцы голени и стопы, улучшить кровообращение и лимфодренаж.
Правила выполнения ЛФК
При выполнении ЛФК необходимо соблюдать несколько правил:
1. Выполнять упражнения регулярно и постепенно увеличивать их сложность.
2. Не выполнять упражнения при острой боли и воспалительном процессе.
3. Следить за правильностью выполнения упражнений и избегать перенапряжения мышц и связок.
4. При возникновении болевых ощущений, необходимо немедленно прекратить выполнение упражнения.
Заключение
Упражнения для ЛФК при вальгусной деформации – это эффективный метод лечения, который помогает укрепить мышцы и связки стопы, улучшить кровообращение и лимфодренаж, повысить подвижность и оздоровить организм в целом. При регулярном выполнении упражнений можно добиться значительного улучшения состояния стопы, уменьшения болевых ощущений и улучшения качества жизни. Однако, перед началом лечения, необходимо проконсультироваться со специалистом и подобрать индивидуальный комплекс упражнений.
https://telegra.ph/Pribor-dlya-izmereniya-urovnya-sahara-v-krovi-kupit-v-10-17
https://telegra.ph/Udalenie-gangreny-pri-saharnom-diabete-10-17
https://telegra.ph/Mozhno-li-est-zefir-diabetchikam-10-17
