YOUR CART
- No products in the cart.
Subtotal:
$0.00
BEST SELLING PRODUCTS
Эффективные упражнения от косточек на ногах
Public Group
Active 1 year, 1 month ago
ПРИВЕТ, ДОРОГИЕ МОИ ПОДРУГИ!
СЕГОДНЯ Я ХОЧУ ПОГОВОРИТЬ С ВАМИ О ЧЕМ-ТО, ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ НАСТОЯЩЕЙ БЕДОЙ ДЛЯ МНОГИХ ЖЕНЩИН МОЕГО ВОЗРАСТА – КОСТОЧКАХ НА НОГАХ.
Я УВЕРЕНА, ЧТО ВЫ ВСЕ ЗНАКОМЫ С ЭТОЙ ПРОБЛЕМОЙ И, ВОЗМОЖНО, УЖЕ ПОПРОБОВАЛИ РАЗЛИЧНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ.
ОДНАКО, Я ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ СО ВСЕМИ ВАМИ ЭФФЕКТИВНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ, КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ МНЕ УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ И НАВСЕГДА ЗАБЫТЬ О БОЛИ В НОГАХ.
ЕСЛИ ВЫ, КАК И Я, ХОТИТЕ НАСЛАЖДАТЬСЯ АКТИВНОЙ ЖИЗНЬЮ И НЕ ТЕРПЕТЬ БОЛИ В НОГАХ, ТО ПРОДОЛЖАЙТЕ ЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ И УЗНАЙТЕ, КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПОМОГУТ ВАМ ДОСТИЧЬ ЖЕЛАЕМЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!
ЧИТАТЬ
Избавьтесь от неприятных косточек на ногах с помощью наших эффективных упражнений. Просто и без боли – получите здоровые и красивые ноги. Попробуйте сейчас!
Как избавиться от косточек на ногах?
Косточки на ногах – это не только косметический дефект, но и причина болей при ходьбе и дискомфорта. От них можно избавиться не только при помощи операции, но и с помощью особого комплекса упражнений.
Упражнение №1 – “Стульчик”
Поставьте ноги на ширине плеч. Плавно опуститесь на цыпочки и затем поднимитесь на носки, одновременно разводя пальцы ног в разные стороны. Делайте упражнение 10-15 раз.
Упражнение №2 – “Раскрытие”
Сядьте на стул и поднимите ноги так, чтобы они были параллельны полу. Разведите пальцы ног в разные стороны и затем снова сожмите их. Повторите упражнение 15 раз.
Упражнение №3 – “Велосипед”
Лягте на спину, поднимите ноги и начните совершать движения, как при катании на велосипеде. Затем переведите ноги на другую сторону и продолжайте движение. Повторите упражнение 30 раз.
Упражнение №4 – “Лодочка”
Сядьте на пол, вытянув ноги вперед. Поднимите ноги и попробуйте дотронуться до ногами до пола. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 20 раз.
Упражнение №5 – “Маятник”
Встаньте на левую ногу, правую ногу поднимите. Начинайте делать движение ногой вправо и влево, как маятник. Повторите упражнение 15 раз, затем перейдите на другую ногу.
Упражнение №6 – “Тапки”
Сядьте на краешек стула и поднимите ноги. Натяните носки и начинайте “стучать” ими о пол, как бы снимая тапки. Повторите упражнение 20 раз.
Упражнение №7 – “Ходьба на носочках”
Ходите на носочках по квартире 5-7 минут два раза в день.
Упражнение №8 – “Массаж”
Нанесите масло на косточки на ногах и массируйте их легкими движениями в течение 5-7 минут.
Вывод
Регулярное выполнение этих упражнений поможет избавиться от косточек на ногах. Причем, не только улучшится внешний вид ног, но и уменьшится дискомфорт и боли в этой зоне. Не забывайте о регулярности и дисциплине, чтобы добиться максимального результата.
https://telegra.ph/Vse-rasteniya-ot-diabeta-10-17
https://telegra.ph/Diabet-apteki-v-permi-adresa-10-17
https://telegra.ph/Normy-sahara-krovi-pri-gestacionnom-diabete-do-i-posle-edy-10-17
